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为何体脂秤检测并不准确?原来是你没用对方法

点击数:2019-07-15 09:42 来源:未知

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  夏天是减肥的好时候。为了能够直观地看到自己减肥的成果,许多人会买一台体脂秤。但是,据某社交平台体脂秤使用反馈显示,体脂秤的检测并不准确,有不少人反映自己测得的数据浮动比较大,怀疑体脂秤的准确度。对此,某健身俱乐部高级教练邵凯表示,这可能是测量的方式有问题。

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  据了解,市面上销售的体脂秤绝大部分均采用的是生物电抗阻法(又称BIA法)。

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  10、控制板采用双核控制芯片,SVG由于牵扯到所需无功功率的计算,若单纯是无功功率补偿,TMS320F28335

  据邵凯介绍,在人体内,肌肉和脂肪的电阻率不同。前者含水量高,导电良好;后者含水量低,导电较差。利用这个特性,当体脂秤电极片输入微电流到人体,测出人体阻抗值,再根据用户提供的身高、体重等信息,套入预先设置的算法模型,即可简单地推断人体的体脂率。“由于身体内不同组织对电流的阻抗程度不同,所以体脂秤还可利用电阻数据,推算用户身体内的水分含量、肌肉量、骨质量、基础代谢率、体内年龄等。很多健身房放置的大型体脂仪原理与之相同。”

  邵凯告诉记者,尽管这类体脂秤使用方便快捷,但依然会在特定情况下存在较大误差。“这是因为体脂率的主要判断依据为电阻值,身体内的很多体征变化都会对其产生影响。”

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  3、测量体脂率时,皮肤接触面积、身体站姿、血液流速等,会造成测量数据的误差。

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  基站的覆盖范围通常是以基站为圆心的一个圆,这个圆覆盖到地方,手机才会有信号,离基站越近,信号就越好,上网速度就越快,通话就越清楚,反之就是我们日常所说的信号不好。

  据了解,北京体育大学学生曾在北京工业职业技术学院、首都师范大学附属育新学校抽取了119名15-18岁的学生,分别使用双能量X线吸收法、生物电阻抗法进行全身体脂率测定。经比对结果,初步结论为:无论是男性还是女性,生物电阻抗法存在一定误差;较大可能会低估女性的体脂率。

  对此,邵凯表示,双能量X线吸收法和水下称重法是公认测量体脂率精准度较高的两种方式,但测量过程需要专业医疗级别仪器,并不适合普通用户使用。“相比之下,生物电抗阻法的误差,对于普通用户就完全可以接受了。只要使用方法正确,就可以减小测量误差。况且,大多数人更多关注的还是体脂率变化,至于数字是否精确,对减肥的人来说其实不重要。”

  “体脂秤主要依靠金属片导电检测,理论上来说,人体皮肤与金属片的接触面积越大,体内电流也会越大,测量结果会更准确。反之,接触范围越小,电流也会越小,不利于体内循环,误差也会较大。”他表示,除了金属片的面积,多几个金属片也能够提升准确率。“有的体脂秤是手持的,只有两片金属片;有的体脂秤则有脚踏、手握等金属片。我们对比测试后发现,手持体脂秤每次测量的结果浮动都比较大,容易对使用者产生误导。”

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  对于电力变压器、电压互感器等被试品,除了要对全绝缘变压器的主绝缘进行外施工频高压试验外,而且还要对变压器的纵绝缘以及半绝缘变压器的主绝缘进行感应高压试验。

  邵凯告诉记者,有许多人会通过海淘的方式购买国外体脂秤,其实是没必要的。“中外人种不同,其算法也存在差异。有的体脂秤是在国家体育总局科研所等机构指导下,根据中国人体质生成的算法模型设计的,更适合中国人使用。这一点,有海淘习惯的朋友要多加留心。”

  作为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖也是糖尿病的重要诱因。有研究显示,严重肥胖比体重正常者,糖尿病的病发率增加了30倍。另外,脂肪过多会对肝脏造成损害,引发脂肪肝,重度肥胖者病变率高达61%-94%。有杂志发表过一项Meta分析,结论证实,超重和肥胖与过早死亡(35-69岁)风险显著增加相关。

  邵凯表示,有人向他咨询过,想知道自己胖不胖,买个体重秤不就行了吗,体脂秤的存在有什么意义吗?“这里不得不说一个残酷的事实,在体重状况同等理想的情况下,不同体脂率会决定我们不一样的体态。相信大家都知道经典的BMI公式,但它不能真实反应体脂与人体状况的关系。即使年龄、身高、体重等指标相同,体脂率也可能存在较大区别,健康状况也会因此受到影响。”他说,即使不买体脂秤,大家还是要“管住嘴、迈开腿”,保持合理的体脂率,是保持健康的基础。

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